쳇바퀴 처럼 도는 하루하루 아침이 힘들다

 

쳇바퀴 처럼 도는

하루하루 아침이 힘들다

 

아침이 피곤한 당신을 위한

아침설명서

 

 

전날 일찍 자든

늦게 자든

아침은 정신없다

매일 지각을 하게 된다

 

완벽한 아침을 위해

우리가 할 수 있는 것!

 

 

 

1. 뭐입지?

시간이 없는 아침

뭐입지? 고민하다가

그냥 어제 입던 옷 대충 입고 나간다

다음날 뭘 입을지

생각만 해놔도

아침은 여유로워 질 것이다!

 

2. 생각 정리

오늘 하루 중요했던 것을

체크하기

일찍 일어나면 좋은점 생각해보자

지옥철을 피할 수 있는

여유로운 출근길을 말이다

  

 

 

3. 일정한 취침

하루 7~8시간의 수면시간을

갖을 수 있도록 하기

숙면의 시간을 늘린다

 

 

4. 조금씩 일찍

기상시간을 조금씩 앞당긴다

3~4일에 단 5분씩 이라도

일찍 일어나면서

습관을 만든다

 

5.  커튼 열기 

일어나서 커튼을 열어

햇빛을 느껴보자

아침의 활기를 더 줄 것이다

 

6. 명상의 시간

다시 한번

일찍 일어나면

좋은 일을 생각해 보는 시간

오늘 해야할 일을 생각해 보는 시간

 

7. 아침밥

간단하게라도 아침식사 하기

아침식사를 하게 되면

하루종일 피로를 덜 느끼게 된다

 

이제 출근해 보자!

지옥철은 없을 것이다

여유로운 출근길

그리고

여유로운 하루를 위해

쫓기듯 하루를 보내는 삶은 안녕~~

 

하트 좋아요~